您好!您的症状是生理因素引起的,从中医的角度,有肾阴虚的症状,可能与作息不规律、饮食有关系。建议服用六味地黄丸调理身心,同时饮食忌辛辣宜清淡,避免熬夜及烟酒刺激,多喝水。
冬季易躁,多吃新鲜蔬果,配以一些温润的汤或糖水温补。睡觉前用艾草泡脚,症状会有明显改善!