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医生回答
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睡觉需要氧气虽然不多但是用被子盖住头久拉氧气摄取量就会减小而且盖住头会出现全身发热热气过多无法散去会影响到头部. 睡觉时要以正确的姿势入睡对于不同的人有微小的不同.睡枕也要根据个人来选择不要太高也不能太矮.睡醒时最好不要立马起身在床上翻两翻然后再起刚醒时脑子还没有完全进入清醒状态立马起身容易引起头疼无力麻利等症状出现这种情况时先适量的喝点水到空气清新的地方走走如果中午能睡个午觉那就最好睡下起来后会发现状态变好拉的. 生活护理：中午或下午睡觉不要超过一小时超过一小时进入深度睡眠又不能睡到自然醒是很不舒服的可以给自己定时半小时左右为宜.还可以尝试在午饭前小睡片刻效果更好哦~
