可以适度吃高纤维食物,如芹菜韭菜,高纤维食物并非只会导致“腹胀,有时恰恰相反,反而有减轻“腹胀”之效另外可以吃莲藕,金桔、等理气的食物。
喝点小米粥。应避免吃容易产气的食物,易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜。