你说的情况考虑是精神因素有关,多于肝肾不足,气血两虚,或内分泌失调引起的你的情况属于休息不好,精神压抑导致的,指导意见建议你注意劳逸结合,保持心情舒畅,解除精神负担。
饮食多样化,不要偏食。建议你去医院检查看看,然后对症治疗,在治疗时要树立信心,坚持治疗。