问题分析:你好,建议不要一起喝,因为牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度,也就是能影响安眠药达到效果的时间,从而影响您的睡眠。
个人建议至少间隔半小时以上。指导建议:另外个人建议不要总是吃安眠药改善睡眠,应该白天适当运动,不要午睡,让自己处于相对疲劳状态,以此来改善夜间睡眠。