健康指导:黑豆中含丰富的蛋白质和钙,是补充营养的好食物,同时含较多膳食纤维,有调理肠胃缓解便秘的作用。同时适当吃些黑豆,有补肾的作用。
对于杏仁,含有较多的维生素E和不饱和脂肪酸,对软化血管有好处,对心血管有好处,用杏仁和黑豆一些吃是可以的,同时适当放些鸡肉或排骨,就更好了,能促进蛋白质等营养素的吸收利用,对身体有好处