精神分裂怎么自救

有癔症的现象，是需要去医院神经内科检查一下的，一定要查清楚造成的诱因，这样才好调理治疗的，一定要解决这个问题的。平时要养成规律的生活和饮食习惯，多锻炼身体，不要熬夜，提高身体条件。

由于神经官能症属于慢性疾病，如果长时间患有该病的话，必然会给病人造成不同程度的心理阴影。由于神经官能症多数时候是与精神疾病相提并论的，加上病人本身又查不出什么病来，所以病人心理上产生负担是在所难免，这样会加重病人的心理不适，导致症状不断加剧。

忧郁症的话大多数都是因为精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸，又或者是神经递质出现了不平衡，引起神经调节不稳定引起的，建议到医院精神科接受检查，如有必要，根据自己的病情，及时接受正规的治疗。

要多锻炼，多参加一些公众的场合，多与人交往，这样能够减轻恐惧心理，随着时间的延长，就可以改善症状，另外还可以用一些药物调理，平时注意休息，不要熬夜。不要过度劳累，适当锻炼身体；注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。

药物治疗为首选的治疗方法，根据每个人的临床表现不同，选择不同的药物。手术，药物不能理想控制时可以选择手术治疗，手术方法有脑皮质切除术；半脑切除术；颞叶切除术；微创分离型脑起搏器植入术；激光损毁术等，另外中医中药对隐源性癫痫可能起一定作用。

妄想症只能是控制病情，而大量的药物在控制病情的同时也增加肝肾脏的负担，造成功能器官衰竭。现代化中医治疗技术，脑源神经修复技术是新一代的生物活性蛋白酶植入技术，通过酶的活性直接作用于脑神经，无毒副作用，不需要肝肾脏的分解，所以在治疗上更放心。

妄想症的症状主要表现为被害、嫉妒、夸大、疑病、钟情等内容。可伴有幻觉，一般不突出且与妄想相关。若出现其他情感障碍如抑郁、躁狂，相对妄想而言，发作时间较短。应到正规医院检查和治疗。

睡前可以吃些奇异果，香蕉，桂圆，小米，牛奶等，可以舒缓情绪，提高睡眠质量。睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。多食水果，蔬菜和纤维性食物。入睡顺其自然，保持平缓心态。

睡眠障碍的诱因有精神心理因素，现代社会生活的快节奏，学习、生活、工作中的矛盾，挫折或困难，以及夜生活，饮酒等不良生活习惯常常引起焦虑、抑郁、紧张、激动。生理因素，睡觉前玩电子产品会引起睡眠障碍、睡前进食过饱和过于饥饿、性兴奋、疲劳、生活无规律、睡眠习惯的改变等。环境因素，居室周围喧闹，室内灯光太强，空气污浊、潮湿，室温过高或过低，居住地的变化，航空旅行时差的变化，日、夜班工作的频繁变动。

睡眠习惯不好，心身疾病所致，许多疾病都可能失眠，如焦虑，抑郁等，要及时就诊，找清楚睡眠原因治疗，养成良好的睡眠习惯，按时作息，睡前温水泡脚喝杯热牛奶有助于睡眠。