病情分析: 您好! 根据您的描述,你的心率是比较快的,如果没有其它的症状的话,可以诊断为窦性心动过速,一般和缺乏体育锻炼是有关系的,不知道您有没有体重偏轻的情况呢?
意见建议:针对现在的情况,如果您没有其它不适的话,建议您最好多锻炼一下身体,循序渐进的增中运动量,只要坚持,心率不会降下来了。
因为您比较年轻,多运动对身体是特别有益的。平时注意多吃富含蛋白质的食物,如牛奶,鸡蛋等。祝您身体健康!