问题分析:您好,您最好还是通过食补和按摩来达到效果,可以附用精油每天睡前按摩。意见建议:建议您可以按摩,加速血液循环,千万不要吃药物,要食补,每天坚持木瓜银耳牛奶汤一碗即可,非常有效.就是把木花牛奶和银耳一起煮一下就可以!