瘦腿的方法很多,有饮食、运动、应用药物等等。对于女性来说,腿部很容易堆积脂肪。具体来说要要改变饮食习惯。避免吃糖分、油脂很高的食品,拒绝暴饮暴食,多吃海产品和蔬菜等低卡路里食物,对于膨化食品和饮料一定要严格控制。
运动。跑步、游泳、骑自行车、瑜伽等等,都是合适的运动方式,都可以瘦腿减肥。