小腿肌肉硬该怎么缓解

建议多休息，不能熬夜，不能吃香辣的东西，不能吃冷的东西，适当补充维生素蔬菜水果。多喝水。避免吃难消化的东西。不能饮酒。保持心情舒畅。目前治疗乳腺增生最有效的是中医治疗，中药水煎内服甚佳。治疗乳腺囊性增生的方法有西药、手术、中医治疗。西药有激素类、碘制剂及其他对症治疗药物。手术治疗主要是切除了局部增生腺体和扩张的乳腺管，体内的内分泌失调却并未得以纠正，故易复发，一般主张保守治疗。中医根据月经周期可以较好地调节患者内分泌，同时达到缓解症状和调节月经的目的。