产后体寒体虚湿气重怎么瘦身

你好，可以参考下面的各种方法了解产后体寒的治疗方案，将自己的身体重新恢复自然的状态，而且能够减少产后的后遗症的并发症。

1、要适当锻炼。做瑜伽运动有利于缓解自己的压力，减少体寒的症状。有些人可能在身上的宝宝之后身体很虚弱，又不注意适当活动自己的筋骨，那么可能会导致血液循环变得非常慢，所以大家要多多关注这些情况，不要过多劳累。

2、可以选择一些中草药食物来控制，包括山药、薏米、红枣、山楂等等，都能够调节气血，让血液系统恢复的更快，减少体寒的表现，也特别适合产妇食用。

3、增强营养的调节。比如多补充维生素c、维生素e以及各类型的优质蛋白质等等。比如猕猴桃和火龙果、香蕉、苹果、雪梨等等。

4、在天气寒冷时，要防寒保暖。每天都要有足够的防寒保暖准备，如果经常处于特别寒冷的环境，那么常常会导致体寒的症状，也会感冒发烧，更不利于身体的恢复，所以平时要远离这些环境，应该要多穿衣服。