健康指导:您好!局部减肥很难减,建议您进行以全身减肥为目的的减肥,全身各个部位包括大腿和肚子在内都会得到减肥。能使腿部和腹部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯,仰卧起坐等,贵在坚持!