问题分析:你好!从你所讲的情况来看,从中医学角度讲,应是属于先天性阳气虚弱的体质,再加上后天饮食营养补充不够,导致脾阳更虚,胃气不足有关。
意见建议:建议你首先是要养成生活起居有规律的好习惯,每天坚持锻炼身体1小时,同时注意增加饮食营养与食物多样性。药物可用人参健脾丸与玉屏风散来共同调理试试。