如果腹泻严重或者有细菌或病毒感染等导致腹泻的情况下,还是用药止泻的。如果不严重单纯的肠道菌群紊乱的情况下,可以生活调整,注意休息,清淡饮食,喝小米粥喝温水,其他的饮食尽量控制,多饮水,水里可以加一些盐糖,防止腹泻出现的脱水和电解质紊乱。