一般老年人有5到6个小时也是正常的,婴幼儿则相对比较多。一般如果对第二天的正常工作生活或是学习没有影响的话,睡7个小时是可以的。
如果是成人的话,每天睡7个小时是足够的。年龄段不同对睡眠的要求也不一样。平时注意规律作息,不要熬夜,不要胡思乱想。