你好,你的情况是属于焦虑症的表现,是一种身心疾病.,最好是看看心理医生,同时服用药物调理一下.建议你服用中成药清脑复神液调理,具有滋阴养血安神的作用,同时饮食上多喝点百合粥和银耳莲子粥,滋阴安神.必要的时候需要服用抗焦虑的西药治疗。