你好，造成睡眠障碍的因素很多，主要包括环境因素，行为因素，疾病因素，精神因素，年龄因素等。建议
1.你白天参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力。
2.平时保持积极乐观的良好心态。
3.睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。
4.养成良好的作息习惯。
5.睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品，两个小时不要进餐。另外注意膳食营养平衡。如果有必要，睡前热水泡脚喝一杯热牛奶，或者服用安神补脑的药物。
病情分析：
您好对于您这样的情况已经是形成了骨髓的慢性骨髓炎了。
指导意见：
治疗上是十分的困难，建议您先经小腿的感染控制好，然后再根据具体情况来做骨不愈合的手术。
病情分析：
你好，性交后精液流出是正常现象，随精浆流出的还有畸形，无活力的精子以及性兴奋时女性生殖道产生的液体。
指导意见：
但是为了保证尽可能多的精子进入宫颈，性交后可抬高臀部，以避免精液过早溢出阴道，影响受孕的机会。
病情分析：
月经失调可以服用中药调理，保持愉快心情有利于月经恢复
指导意见：
月经期间不适宜吃太咸：不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料，不宜吃海鲜：海鲜多数是寒性的，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生，女性在月经期间不宜食用海鲜。
病情分析：
头痛的诱发因素很多啊，睡眠不规律，生活工作压力大啊，劳累啊
指导意见：
，等等都可以诱发啊。所以要调理哈。建议适当调整好自己的情绪和生活作息习惯，补充营养
病情分析：
平时需注意保护嗓子,禁酒,辛辣食物.含化华素片.关键是平常一定要多喝水.以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火,柔嫩多汁的食品.如百合,冰糖,山药,薏米,粳米都是滋阴润燥的食物.
指导意见：
多吃蔬菜水果效果也很不错,而且不伤阳气.在季节交替的时候多煲粥,像蔬菜粥,山楂粥,多吃一些有酸味的食物,比如乌梅,山楂都是不错的选择.
病情分析：
慢性前列腺炎可以服用红霉素、多西环素等药物治疗，同时要采用热水坐浴及理疗；前列腺按摩，每周1次；忌酒及辛辣食物，避免长时间骑、坐，有规律的性生活。
指导意见：
可能是失眠症，建议到精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。可以认知治疗、行为治疗及药物治疗如：艾司唑仑等。
病情分析：
你好，考虑是药物起效了，属于正常现象可能性大。
指导意见：
白带多伴有脓液考虑阴道炎，用以治疗阴道炎的药物无非是局部给药的洗液以及抗真菌的制霉素酮康唑一类，配以中成药妇科千金片即可。建议坚持运用，后面再复查。
病情分析：
您好，根据你的描述考虑可能是湿疹，湿疹是一种炎症性皮肤反应,病因不明。瘙痒剧烈是典型的症状。出现局部这个皮肤脱皮和瘙痒现象
指导意见：
建议您可以口服西替利嗪片,湿毒清片，外用倍他米松新霉素软膏.多喝水,多吃一些水果蔬菜，少吃辛辣食物及刺激性食物.日常生活尽量避免外界刺激物和局部刺激，希望你早日康复
你好，根据你的描述，凡是外阴瘙痒，有较多的白色豆渣样白带，伴有外阴烧灼感，尿急、尿痛和性交痛。症状严重时坐卧不宁，痛苦异常。考虑霉菌感染所致。建议你可以试试李百年妇净丹，该药物属于中药制剂，可以恢复免疫能力，每天一次每次一粒，连续使用三个月经周期可以防止反复霉菌晚睡前配合指套放入阴道底部。垫上小的卫生巾者护垫，不要滥用洗液，更不要自己冲洗阴道。不要滥用抗生素女性使用抗生素容易导致阴道内菌群失调，导致霉菌反复发作。希望回答对你有帮助。
支气管炎长期的咳嗽，咳痰建要及时的治疗，建议你去正规的医院检查，以中医的治疗方法治疗，日常饮食以清淡为主，多吃水果，蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物！
以上是对“感冒支气管炎咳嗽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
