问题分析:您好!根据您的身高、体重计算您已经属于肥胖了。要抓紧减肥,长期肥胖不但影响正常工作和生活,对健康也不利。
意见建议:不知道您之前有没有尝试着进行减肥。通常来说减肥要通过饮食控制和加强运动来实施的,也就是少吃多动。饮食上要控制高能量食物的摄入,如甜点,西式快餐,油炸食品,各种含糖饮料。
运动要选择有氧运动,如快走,慢跑,游泳等。运动量要逐渐增加,最好能达到每天半小时,每周四至五次。如有条件,建议找专业医生,为您制定详细的,有针对性的减肥计划。
祝您健康!