健康指导:成天你坐着怎么可以减肚子和大腿呢?减肥就是要管住嘴迈开腿,如果你不想迈开腿去锻炼身体,减肥效果会大打折扣的,所以说建议你一定要下定决心每天多进行一些户外的体育锻炼另外在饮食上也要少吃一些高能量的食物。