指导意见:你好,您的症状很多原因可以引起,如胃肠道功能紊乱,脾肾虚等有关,建议平时适当运动锻炼增强体质,多吃水果蔬菜补充维生素和微量元素,适量饮用酸奶调理胃肠道功能,注意腹部保暖,多吃水果蔬菜补充维生素和微量元素。