你好,紧张是一种有效的反应方式,是应付外界刺激和困难的一种准备。这是由于遇事时,对自己不自信的感觉,担心对事情无法处理或者处理不好,所以你会紧张。
建议,放松心情,认清自己能力和精力的限制,放低对于自己的要求,凡事从长远和整体考虑,不过分在乎一时一地的得失,不过分在乎别人对自己的看法和评价,自然就会使心情舒缓