可以在洗澡水里加入些花露水,以纯棉的衣服为主,夏天快到了,衣服要选轻薄透气的,在饮食中添加些清凉去火的食物,如绿豆汤等,如果睡草席需每天用温水反复擦两遍,对痱子和湿疹类的都有很好的效果,是纯草本植物的可以加在水里洗也能直接喷,效果还不错,没有副作用。