你好,根据你所描述的情况,睡眠不好,有很多原因造成,心理因素占很大的比重,当然必须了解你具体的情况。睡觉是放松身心的事情,如果因为外在客观原因造成睡眠问题,应该自己好好梳理一下。
建议:可使用维生素b1、谷维素、安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。平时要多吃富含维生素的食物,同时合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。