你好!建议可以采取局部的热敷,平时注意保暖,可以用风湿骨痛胶囊,该药温经散寒,通络止痛。用于寒湿闭阻经络所致的弊病,症见腰脊疼痛、四肢关节冷痛;
风湿性关节炎。平时减少运动量,加强营养,注意补钙,避免着凉,早日康复!