病情分析:气血两虚不能吃生冷,辛辣的,意见建议:平时注意保持作息规律,心情舒畅,避免过度劳累,并适量运动锻炼以增强体质;
清淡饮食,多吃新鲜蔬菜水果,多吃山药、扁豆、莲子、薏苡仁、百合、红枣、桂圆肉、栗子、黑芝麻、黑大豆、核桃仁、动物肝脏、蛋类等补益脾肾的食物,多吃富含B族维生素的食物,如蜂蜜、枸杞、核桃仁、紫菜等,少吃辛辣生冷等刺激性食物。