能够快速的减肥方法是没有的,很多生过孩子的妈妈肚子大是因为在坐月子期间没有护理好导致的,如果肚子上的肉比较多的话建议每天晚上要睡觉的时候坚持40个仰卧起坐,然后可以采用呼啦圈来进行扭腰减肥,饮食方面也适当的减少。