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患者提问
早醒型失眠治疗方法有哪些
12年了,一次感冒以后就这样了,以前更糟糕,现在还好一些,生活条件好了,以前3班倒,上班,现在经常3点多,或者4点多5点多醒,有时候睡的也好,那是因为太累了
提问时间:2020-03-14 03:48
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
你好,看了你的情况叙述,你现在的,早晨醒的比较早。可能是因为,当初感冒造成你的生物钟紊乱造成的。建议你最好改变睡眠习惯,增加体育锻炼,不要熬夜,不要过度疲劳,才能逐渐改善。
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