睡眠障碍一般都是精神心理因素引起，常常与精神紧张，压力较大，劳累过度，作息不规律等因素有关。有的可能没有明显的诱因。
改善睡眠，首先要去除诱因，养成良好的睡眠卫生习惯，每天规律作息时间，有良好的休息环境，平常白天进行适当的户外运动，多与家人朋友交流，保持良好的心态。
其次，可以睡前泡泡脚，听些舒缓的音乐，避免剧烈的运动，避免喝咖啡茶及玩手机、看刺激性的节目等，可以喝些牛奶燕麦。
可以口服谷维素，维生素b1。必要时可以看看心理门诊
病情分析：
你好、痘痘，是内分泌失调、睡眠不足、肠胃不好、便秘等引起。
指导意见：
建议、在当地医生指导下、美琦消痤丸、是治疗痤疮纯中药,消除引发青春痘、痤疮、病因，可以清热解毒，对形成的青春痘、痤疮、粉刺，有独到功效，多食用丰富的维生素的食物，少吃油腻和煎炸食物。
指导意见：
您好；这种情况和身体虚弱,免疫力低下有关,中医所谓肾阴虚的症状.加强体育锻炼是关键，祝您身体健康。
复方丹参滴丸是改善循环的中成药，他并不是降压药，所以没有降压作用，如果患了高血压，建议在医生的指导下，规范的服用降压药物治疗。
病情分析：
你好，你现在血压多少，你年纪多大，平时是否有头痛头晕症状你上面说的那个药有一定的降压作用，但是不能够只用它了治疗血压
指导意见：
给你建议就是平时多注意休息，注意饮食清淡，低盐低脂饮食，可以吃点中药治疗，中药治疗高血压效果很好
如果量不多，多属于正常。因为阴道切除后阴道需要缝合，现在正是缝线被吸收的阶段，针眼有可能少量渗血。但如果出血太多则不正常。如果不放心，最好请主刀大夫看看，并给以解释。
病情分析：
耳鼓膜穿孔治疗的方法只有手术治疗,行鼓膜修复术,将你耳后头皮下的颞筋膜简下植入到鼓膜上.
术前术后避免感冒,避免用力擤鼻涕.
指导意见：
如有中耳炎症流脓,应予抗炎治疗,急性阶段要全身应用抗菌素,局部用2.5%氯霉素滴耳液或0.3%氧氟沙星滴耳液作耳浴.
病情分析：
喉咙疼痛应和早晨的饮食的影响有关系的，应注意合理的休息保养气血，饮食的保养。多吃蔬菜水果
指导意见：
注意有无发烧。有无食物的刺激的问题。可以用消炎药。也可以用中药的方法连翘，金银花，野菊花等药物比较好的，可以用消炎药等
病情分析：
你好，胃部不舒服，小肚子胀痛，考虑可能是胃炎，肠痉挛，需要到医院做血常规，腹部透视检查
指导意见：
你好，可以口服山莨菪碱片以及双歧杆菌三联活菌散治疗，禁烟酒，禁忌辛辣食物，不能吃虾蟹，注意复查
以上是对“胃部不舒服，小肚子胀痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
风湿性关节炎是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。可反复发作并累及心脏。临床以关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛为特征。属变态反应性疾病。是风湿热的主要表现之一，多以急性发热及关节疼痛起病。
指导意见：
包括不同的矫形手术、人工关节的置换、滑膜切除等。手术不能治愈疾病只能改善关节功能和生活的能力。
