问题分析:你好,你的睡眠质量不好,你有找过醒来的原因吗,是小便憋醒的,还是被冻醒的,还是做梦惊醒的。意见建议:你得找到具体的原因,把原因找到、并处理掉以后,就OK了。
如果实在找不到原因,那就只能吃安眠药了。