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患者提问
中老年人什么时候睡午觉好呢
最近儿子让我多休息,可以睡一睡午觉,这样精神会好很多,我以前都不睡午觉了,有点不习惯也睡不着,午觉一般是几点睡好呢?
提问时间:2020-02-18 19:16
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
没关系的,午觉不习惯可以慢慢的养成习惯,建议午觉在中午吃过后一个小时进行,一般是1点左右,午觉不宜睡得过多,四五十分钟就行了。
老年人也是一样的。
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