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患者提问
踝关节损伤怎么防止
我是一名运动员,平时锻炼的时候要注意运动要适当,防止各个关节的损伤,想问问踝关节损伤要怎么防止?
提问时间:2020-05-20 19:01
答
医生回答
李政
主治医师
三甲
南京鼓楼医院
康复医学科
进行适量运动,保持肌肉的力量和柔韧性,且在运动前要热身;要加强身体素质练习。平时注意补充营养,提高各方面身体素质,尤其是力量素质及协调素质。
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