脸色发黄,暗淡无光,跟你近期食欲精神状态欠佳,休息睡眠状态欠佳,也有可能存在贫血,肝功能不好的情况。建议你到医院完善血常规,小便常规,大便常规,肝功能,乙肝两对半等相关检查,以明确诊断,同时适量运动锻炼,可以食用红枣和枸杞泡水喝