不必要,这个作后反而最容易导致感冒或发生其它的毛病,建议:蒸汗是有害的行为,不要听他们说的好听,说的那些保健作用完全是胡弄人的,不然为什么心脏有问题,肺有问题的人蒸汗会蒸死人,这难道说是有益的行为吗,我想我说到这个份上你应该明白其中的原理了。