健康指导:想你的状况,建议从饮食做起,调整饮食结构,老慢慢调整身体。人体所需的五类营养物质都要保证摄入,且均衡,以高蛋白食物为主 ,如燕麦、猪心、豆腐皮、花生等。
应减少蛋黄、内脏类、过量的海鲜等;五香大料、咖啡、香菜等不宜;少食高胆固醇之食物;少食不易消化的食物。