平时要规律生活,避免熬夜,适当运动,增强体质,均衡饮食,戒辛辣油腻刺激性食物,在医生指导下明确诊断对症治疗。表现为一个多月前开始出现头部昏沉和视物模糊,感觉记忆力下降、全身乏力有时胸闷心悸,个人分析需要考虑可能为神经官能症,部分症状可能与颈椎间盘突出有关比如手发麻或者头晕等,可以考虑去骨科就诊。