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得了失眠抑郁怎么办

这些日子以来我发现我老是睡不好,白天的时候也觉得自己特别的抑郁,什么事情都不来劲,我现在弄不清楚是因为失眠而抑郁还是因为抑郁而失眠,总之我感觉到我现在整个人都很混乱。 想得到怎样的帮助:要如何来医治失眠抑郁呢?需要保持什么心态?
提问时间:2021-05-31 08:01
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