跳绳减肥最先瘦腿,因为在跳绳的过程中会过多的活动到腿部的肌肉,从而能够促进腿部的脂肪燃烧,达到瘦腿的效果。要想减肥,除了运动,平时还需要注意适当的调整饮食结构,不要经常吃一些脂肪含量过高的食物,可以选择吃一些青菜还有水果。