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患者提问
早上空腹做十分钟有氧运动可以吗?
因为白天没时间,所以想早上刚起床时做十分钟有氧运动,请问有害身体健康吗,运动完多久可以吃早餐?谢谢!
提问时间:2020-03-28 18:47
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:您好,根据你的主诉给予分析,一般的晨练可以根据年龄段,你可以做剧烈运动半小时,缓慢运动一小时,之后洗澡在进食早餐。
意见建议:建议你平时注意多运动,多做有氧运动,增加体质,增加免疫力。
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