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医生回答
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脾胃虚弱解除办法是晚饭不要吃太饱不要吃不易消化的东西晚饭后可以吃点香砂养胃丸午饭后吃点人参建脾丸之类的还有要少食多餐避免辛辣冷食。
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化会加重消化道负担多吃会引起消化不良还会使血脂增高对降不利
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物不宜多吃
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用容易引起腹泻或消化道炎症
4.规律饮食：研究表明有规律地进餐定时定量可形成条件反射有助于消化腺的分泌更利于消化
5.定时定量：要做到每餐食量适度每日3餐定时到了规定时间不管肚子饿不饿都应主动进食避免过饥或过饱
6.温度适宜：饮食的温度应以不烫不凉为度
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担对食物充分咀嚼次数愈多随之分泌的唾液也愈多对胃黏膜有保护作用
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时餐后立即饮水会稀释胃液用汤泡饭也会影响食物的消化
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损故要注意胃部保暖不要受寒因此要多吃富含维生素C的蔬菜和水果
