喝茶确实有很好的降火功效,但是要懂得选择偏凉性的茶叶,才能达到去火的目的。常见的降火茶有菊花茶、绿茶、金银花茶、杭白菊、大麦茶等,这些茶不但可以缓解上火,对于养肝护肝、明目等都具有一定的效果。
但是,茶叶在冲泡的时候,一杯茶的冲泡次数一般不要超过三次,否则就没有什么营养价值了,而且不管是什么茶叶,都不适合长期当作水来喝,一天喝一点还是可以的。