阳虚怎样补

阳虚体质养生法（1）体质特点.形体白胖或面色淡白无华平素怕寒喜暖四肢倦怠秀清长大便时稀唇淡口和常自汗出脉沉乏力舌淡胖.其人患病则易从寒化可见畏寒蜷卧四肢厥冷或腹中绵绵作痛喜温喜按；

或身面浮肿秀不利；或腰脊冷痛下利清谷；或阳痿滑精宫寒不孕；或胸背彻痛咳喘心悸；或夜尿频多秀失禁.（2）养生原则：祛阳法寒温补脾肾因为阳虚者关键在补阳.五脏之中肾为一身的阳气之根脾为阳气生化之源故当着重补之.（3）养生方法：精神调养《黄帝内经》中说：肝气虚则恐意思是肝脏功能差的人容易恐惧又指出：心气虚则悲这是说心脏功能低下者精神上易出现悲哀的情绪.中医认为阳虚是气虚的进一步发展故而阳气不足者常表现出情绪不佳易于悲哀故必须加强精神调养要善于调节自己的情感去忧悲防惊恐和喜怒消除不良情绪的影响.环境调摄：此种体质多形寒肢冷喜暖怕凉耐春夏不耐秋冬故阳虚体质者尤应重环境调摄提高人体抵抗力.有人指出若在夏季进行20～30次日光浴每次15～20分钟所得的紫外线将能使用一年.对于年老及体弱之人夏季不要在外露宿不要让电扇直吹亦不要在树阴下停留过久.加强体育锻炼：因为动则生阳春夏秋冬每天进行1～2次具体项目因体力而定.饮食调养：多食有壮阳作用的食品如羊肉狗肉鹿肉鸡肉根据春夏养阳的法则夏日三伏每伏可食羊肉附子汤一次配合天地阳旺之时以壮人体之阳.药物治疗：偏心阳虚者宜用桂枝加附子汤；

偏脾阳虚者选理中汤；偏肾阳虚者宜服金匮肾气丸。