在哺乳期,可以适量的喝一点豆浆的,但要少吃辛辣油腻生冷刺激的食物,吃点高蛋白高钙的食物,新鲜的蔬菜水果,合理膳食,营养要全面。
保持心情愉悦,合理安排作息时间,避免熬夜,保证充足的睡眠,注意哺乳卫生,注意个人卫生。