你好,这样的情况可能本身就是由于你个人活动量过大影响导致。你这样自己平时的时候注意控制自己的活动力度就可以,注意不要太剧烈的活动了。
以上是对“跑步后小腿肌肉酸痛是怎回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!