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跑步后小腿肌肉酸痛是怎回事?

跑步后小腿肌肉酸痛,蹲下时十分明显,跑步时没有多大影响,休息一晚并没有减轻(休息一周左右基本消失),跑完后在图中红圈区域会鼓起一个包,按压感觉有积液,两腿同部位都会出现;运动量大概是5-6km,35-40min,一周四五次,本人185cm,84kg。请问医生我这是怎么了?怎么样才能缓解?谢谢
提问时间:2020-03-08 22:17
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