说明你胖了。现在你这个年龄还不到发福的时候,应该控制体重。首先要避免久坐。经常站起来活动活动,防止脂肪堆积在肚子上。
饮食要清淡,避免大鱼大肉过多的摄入。不要吃油腻油炸油煎的食物,这样更容易长胖。多吃蔬菜水果,多运动。