问题分析:您好 ,戒酒从现在开始,完全戒酒的方法,通常3~4个月就可以成功.意见建议:避免参与往常一块喝酒的人或活动。
餐后喝水、吃水果或散步,酒瘾来时,要立即做深呼吸活动,坚决拒绝酒的引诱,经常提醒自己,要有坚定的意志力才可以就一定会成功。