用热毛巾热敷鼻子缓解鼻塞症状,主要是慢性鼻炎,过敏性鼻炎鼻窦炎等,容易引起流鼻涕,鼻塞打喷嚏头疼等症状,平时适当运动锻炼增强体质,天气不好外出戴口罩避免着凉感冒,再就是等原因鼻咽喉科拍片做鼻腔镜检查看看治疗调理。