如何降低食欲？

姜敷脚心能促进睡眠，晚上把生姜敷在脚上，可以有效的改善脚部的血液循环，加有利于身体的放松，对于睡眠有很好的作用。姜敷脚心能排湿，用生姜敷在脚上，坚持一段时间可以有效的排出身体里面的湿气。炒姜末敷脚心还能缓解幼儿鼻塞。姜敷脚心能治疗感冒，当风寒感冒引致鼻塞不通的时候，可以将生姜切成末，在干锅中将姜末炒干成糊状，用小纱布将炒好的姜末放入其中，将袋子贴在脚心上。

如果每次来月经都会感冒，要考虑自身体质原因，如果平时有基础性疾病或饮食过于偏食、挑食、过于节食等，导致机体抵抗力下降、气血亏虚，经期由于血液的丢失会加重这一现象，从而容易被细菌、病毒等感染出现感冒症状。因为平时饮食、生活习惯不良，喜欢吃生冷寒凉的食物，到了经期仍无禁忌，自然会导致经期反复受凉感冒。因此建议平时注意饮食营养，多吃新鲜的蔬菜和水果以及含蛋白质丰富的食物，适当运动增强抵抗力。经期注意保暖，保证充足的睡眠不熬夜避免劳累，戒烟戒酒。如果经期感冒只是轻微流鼻涕的症状，考虑是经期综合征的一种，可以予以中药进行调理。

如果说血常规检查正常，这个时候可以排除的情况就是贫血，这个是最能确定的，因为对于贫血的诊断，这个就是靠血常规来判断的，但是如果血常规正常，这个时候不能排除感染，因为正常情况，每个人的血常规水平白细胞都有一个基础水平，如果说轻度的感染，这个时候白细胞可能会上升，但是依然会在正常的范围内，这个时候也就不能排除感染的情况。

而血小板正常也不能排除出血的情况，因为血小板的数量正常，如果血小板的功能不好，那么照样可以造成出血性疾病的出现。