心里老是紧张压抑怎么克制？

精神压力过大、心情不舒畅、身体疲乏、营养的摄入不足、睡眠质量不高等都会诱发太阳穴的胀痛。从经络学的角度来分析，气血运行不畅，经络不通，太阳穴出现胀痛的感觉就成为必然了。中医理论认为“气为血之帅，血为气之母“通则不痛，痛则不通。气血亏虚，气血的运行不畅，反映到经络就会出现胀痛的感觉。从西医角度来分析，血压的升高或波动也会大脑的氧供出现问题。慢性缺血和缺氧势必会使大量细胞代谢的产物大量堆积，心律代偿性地加快，就会使机体出现不适的感觉。反应到头颅，尤以太阳穴的不适来的更快。建议你到医院去做个详细的检查。测血压是必需的。到中医科去看看大夫，让大夫帮你找找病因。有针对性的去调达气血，补充虚亏，你的问题会慢慢得到解决的。除此之外，食补、体育锻炼和心理健康水平的提高对症状的消失和身体健康水平的提高也是意义重大的。