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患者提问
最近睡觉时老是听到自己的心跳声、失眠
大概有1个月了、医生给我开了思诺思、但吃了之后、还是每天会在半夜3、4点醒来、之后很难再入睡、卧床到早上白天精神不佳、对各种事物难以产生兴趣、好像感觉看书都看不太了晚上一躺下、心跳声很大、很影响睡眠、很难入睡之前有段时间受环境影响、几日连续无法入睡请问医生有什么比较好的解决方法吗?
提问时间:2020-04-18 11:38
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好、失眠常由精神紧张、思虑过度、神经衰弱等引起您睡前可喝杯牛奶、听听音乐、洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩、伸懒腰是促进睡眠的很好方法、同时避免激烈活动或或兴奋的事情、及少饮水、晚饭不宜过饱等
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